Wyszukaj

Jak dbać o miejsca intymne? Część 3. Miesiączka

Podziel się

Nie znam kobiety, które lubiłaby “te dni”. Ale cóż, są i będą aż do nadejścia klimakterium. Higiena intymna podczas okresu jest dla naszego zdrowia ważniejsza niż mogłoby się wydawać. Dlatego warto o niej wiedzieć to i owo!

Pisałam już o depilacji oraz o doborze majtek zdrowych dla ciała. Kolejny ważny temat to higiena intymna podczas okresu. Ilość wilgotnych upławów oraz krwi w ciągu tych paru dni powoduje, że nasze miejsca intymne są co trochę brudne i mokre. To sprzyja infekcjom i rozwojowi bakterii. 

Podmywanie

Poza okresem powinnyśmy podmywać miejsca intymne dwa razy dziennie – rano i wieczorem. Jednak podczas miesiączki to za mało. Higiena intymna podczas okresu wymaga, aby zwiększyć tę częstotliwość. Najlepiej, gdybyś odświeżała się po każdej wymianie podpaski czy tamponu. Jeśli jednak nie masz takiej możliwości, z uwagi na przykład na wykonywaną pracę, używaj wilgotnych chusteczek do higieny intymnej.

Podpaski, tampony czy kubeczki menstruacyjne?

Od wyboru środków higienicznych na czas miesiączki można dostać zawrotów głowy. Oczywiście, każda pani ma swoje preferencje. Każda zmaga się z innym krwawieniem. I każda ma inną skórę. Dlatego dobór odpowiedniego zabezpieczenia to rzecz indywidualna. Jest jednak kilka cech tych środków, które warto wziąć pod uwagę przy sklepowej półce.

Podpaski

Podpaski to coś, co higiena intymna podczas okresu zna najlepiej. Najczęściej są jednorazowe. Warto wybierać takie, które mają bawełnianą powłoczkę i nie są perfumowane. Zapewnią one skórze miękkość i możliwość “oddychania”. Na rynku dostępne są podpaski z siateczkową powłoczką. Zmieniają upławy w żel. Może to wydawać się fajne i bardziej higieniczne. Nie polecam jednak takiego rozwiązania paniom mającym wrażliwą skórę, bo siateczka może powodować bolesne otarcia. Jeśli ważna jest dla ciebie ekologia i preferujesz środki wielokrotnego użytku – proszę bardzo! Jak najbardziej istnieją podpaski wielorazowe. Najczęściej wykonane są z delikatnej bawełny. Jeśli decydujesz się na takie rozwiązanie – szczególną uwagę zwróć na pranie. Lepiej unikać perfumowanych, “ostrych” proszków i płynów. 

Tampony

Choć mają wiele fanek, mity wokół nich wciąż mają się dobrze. Przede wszystkim nieprawdą jest, że tamponów nie mogą stosować dziewice i bardzo młode dziewczyny. Od momentu pierwszej miesiączki fałdy pochwy stają się na tyle rozciągliwe, że przeważnie można swobodnie aplikować tampony już we wczesnych latach i przed pierwszym współżyciem. Higiena intymna podczas okresu to kwestia indywidualna. Jeśli odczuwasz silny ból podczas aplikacji, to faktycznie powinnaś sięgnąć po coś innego (nie zaszkodzi porozmawiać o tym z ginekologiem). Jeśli jednak takiego problemu nie masz – śmiało! Tampony to wygodna alternatywa m.in. dla kobiet uprawiających sport. Pamiętaj jednak, aby nie stosować ich non stop. Na noc lepiej wybrać podpaskę. 

Kubeczki menstruacyjne

Kubeczek menstruacyjny to od jakiegoś czasu przedmiot głośnej dyskusji wśród kobiet. Nie tylko na forach i grupach less waste. Jest to rozwiązanie ciekawe dla każdej pani, która chce chronić środowisko, zaoszczędzić pieniądze i mieć podczas okresu “spokój” na dłużej.

Kubeczek menstruacyjny możesz kupić zarówno w Internecie, jak i w drogerii czy w aptece. Dbając o jego czystość, możesz go stosować spokojnie przez kilka lat. Z uwagi na rozmiar kubeczka, jest duża szansa, że będziesz go wypróżniać raz na kilka, a nawet kilkanaście godzin. Jest wykonany z silikonu medycznego i całkowicie hipoalergiczny. Masz do wyboru różne rozmiary. Wady? Nie przyzwyczaisz się do niego od razu. Rozmiar, który jest zaletą, może jednocześnie stanowić dla niektórych pań problem. Dlatego warto zasięgać rad dziewczyn, które już go używają i dać sobie i nowemu rozwiązaniu czas. Same z Nadią planujemy zacząć przygodę z kubeczkami, więc na pewno podzielimy się z wami własnym doświadczeniem, które zdobędziemy.

I kilka ważnych spraw na koniec

Kąpiel i prysznic

Higiena intymna podczas okresu ma jeszcze kilka ważnych kwestii. Słyszałaś na przykład kiedyś, że nie powinnaś urządzać sobie długiej i gorącej kąpieli podczas miesiączki? To akurat prawda. Bardzo ciepła woda może nasilić krwawienie. Dotyczy to oczywiście również prysznica. Staraj się, aby temperatura wody, w której się myjesz, była umiarkowana (dla mnie to kosmicznie trudne, bo uwielbiam gorącą wodę i zawsze przekręcam kran prawie maksymalnie w lewo, ale cóż – przez te parę dni trzeba się przemęczyć).

Aplikacja na smartfona

Moim zdaniem żaden wymysł, lecz totalny must have. O wiele wygodniejsza opcja niż tradycyjny kalendarzyk. Zarówno w sklepie Androida, jak w App Storze wybór aplikacji “menstruacyjnych” jest ogromny. Mimo to jednogłośnie polecamy z Nadią jedną – Flo. Nie bez powodu używa jej ponad 70 milionów użytkowniczek na całym świecie. 

Kalendarz owulacji może wydawać się standardem, ale we Flo jest o tyle fajny, że analizując 30 objawów i zachowań, stale go udoskonalasz. Prognozy są więc maksymalnie precyzyjne. Stale dostajesz też dawkę wiedzy zdrowotnej i możesz tworzyć na temat swojego ciała wykresy, które później bywają przydatne podczas wizyty u lekarza. Flo pozwala też zaplanować i monitorować ciążę. Przypomina o nadchodzącej miesiączce. Oprócz tego anonimowo możesz zapytać inne użytkowniczki, o co tylko chcesz. Krótko mówiąc, Flo ma wszystko i jeszcze więcej. Naszym zdaniem – bezapelacyjnie najlepsza apka, która powinna zagościć w smartfonie każdej kobiety.

I jeszcze jedno

Nie wierz w środki uniwersalne. To, jak często się podmywasz albo jakich środków używasz, powinno zależeć od tego, jaki jest stopień twojego krwawienia menstruacyjnego i które rozwiązanie jest dla ciebie najbardziej komfortowe i bezbolesne. Ani ja, ani jakakolwiek inna kobieta nie może dać ci jednej rady, która się u ciebie sprawdzi. Porozmawiaj z ginekologiem, próbuj różnych rozwiązań, ale przede wszystkim – słuchaj swojego ciała.

Emilia

Oceń:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Tags:

Zostaw komentarz

Your email address will not be published. Required fields are marked *